大猫评：
1. 学术界最新的数个meta-analyses，并不支持瑜伽是自残这种说法，这些最新分析见于《美国流行病学期刊》等；
2. 大量观察研究发现，练习瑜伽对很多慢性疾病、老年病、精神疾患等，有积极的治疗意义或者辅助治疗意义；
3. 这篇网文引用的12篇文献里面有10篇是中文论文，不必说明为什么我提这点了；
4. 这篇网文列出的两篇英文文献，谈不上是正式论文。
我的观点：完全不同意这篇网文耸人听闻的说法。如果瑜伽练习得当，应该是一种有趣且有正面积极效果的健身和康复方法。所谓得当，包括不追求极限姿态、不追求过多练习，练习之前检查身体咨询医生，练习开始后随时注意身体的反应并及时咨询医生，等等。
我自己目前并不练习瑜伽。
补充：瑜伽练习当然可能会造成身体伤害，但是，最新荟萃分析结果没有发现瑜伽比常用的健身运动更容易造成伤害。
参考文献：
1. Swain TA and McGwin G. Yoga-Related Injuries in the United States From 2001 to 2014, Orthop J Sports Med. 2016 Nov 16;4(11):2325967116671703
2. Cramer H, Ward L, Saper R, Fishbein D, Dobos G, Lauche R. The Safety of Yoga: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials, Am J Epidemiol. 2015 Aug 15;182(4):281-93
3. Cramer H, Klose P, Brinkhaus B, Michalsen A, Dobos G. Effects of yoga on chronic neck pain: a systematic review and meta-analysis, Clin Rehabil. 2017 Nov;31(11):1457-1465.
4. Thind H, Lantini R, Balletto BL, Donahue ML, Salmoirago-Blotcher E, Bock BC, Scott-Sheldon LAJ. The effects of yoga among adults with type 2 diabetes: A systematic review and meta-analysis, Prev Med. 2017 Dec;105:116-126
