皮肤状况（来自MedlinePlus）
你知道皮肤是身体最大的器官么？皮肤按重量算，大概6到9磅；按表面积算，大约两平方码（译者注：约1.67平方米）。皮肤把身体内部和外部世界分隔开。
作者： 科学猫头鹰
肺气肿（来自MedlinePlus）
肺气肿是慢性阻塞性肺病(COPD)的一种，是由于肺泡受损造成的。肺气肿导致身体不能够获得足够的氧气。肺气肿使呼吸困难。患者还可能长期咳嗽，锻炼身体时呼吸困难。
慢性支气管炎（来自MedlinePlus）
支气管炎是把空气送入肺的支气管部位的炎症。它引起咳嗽、吐痰、气短、喘鸣和胸闷。支气管炎分两种：急性的和慢性的。
慢性阻塞性肺病（来自MedlinePlus）
慢性阻塞性肺病使人呼吸困难。咳嗽吐痰往往是慢性阻塞性肺病的第一个征兆。慢性支气管炎和肺气肿是常见的慢性阻塞性肺病。
维生素E（来自MedlinePlus）
维生素E是一种抗氧化剂。抗氧化剂是可能保护细胞免受自由基影响的物质。自由基是身体分解食物时，或者暴露于环境因素，诸如烟草和放射线时产生的分子。维生素E对免疫系统和代谢过程也有用。维生素E的优质来源包括植物油、人造黄油、坚果、种子和绿色蔬菜。维生素E也添加到谷物等食品里。多数人可以从食物中获得足够的维生素E。有些病人，如肝病、囊性纤维化和克罗恩氏病患者需要服用额外的维生素E。
戒烟（译自MedlinePlus）
吸烟是最常见的可预防的致死病因。不能戒烟的人有一半将死于吸烟相关的问题。戒烟对你的健康非常重要。
戒烟后，你的循环状况很快改善，血压开始恢复正常。你的嗅觉和味觉也开始恢复，呼吸也更加顺畅。长期来看，戒烟会让你活得更长。戒烟时间越长，你得癌症的机会越低。
过敏（来自MedlinePlus）
过敏是你的免疫系统对某些物质的反应，而这种物质并不会引起多数其他人的免疫反应。有过敏反应的人通常不止对一种东西敏感。
当前最健康膳食——地中海膳食
从科学上说，究竟有没有一种靠谱的膳食结构，被确凿地认为有益于健康呢，尤其是心血管系统的健康？应该说，这种膳食是有的，上世纪90年代中期由哈佛大学营养学博士Walter Willett 总结研究的地中海膳食。营养学家们首先是注意到，地中海地区的某群人心血管发病率比美国低很多，但神奇的是他们膳食中的总脂肪含量不必美国少，那时候，营养学家还不知道，总的来说植物性油脂比动物性油脂更好这么回事。正是对地中海膳食的研究，才促使营养学家将植物和动物油脂区别对待。相关研究，非常严谨，营养学家们为了排除是遗传因素所导致心血管发病率低，追踪了多年前迁徙到美国的地中海人，他们的后裔已经接受典型的美国式膳食，而这些人的心血管疾病发病率与其它美国人比没有差别。总之，营养学家想尽一切办法，排除了所有可能的影响因素后，得到结论，地中海人的低心血管发病率，的的确确来自于他们的膳食习惯。这系列研究，在营养学领域是绝对的典范。
维生素D（来自MedlinePlus）
维生素D帮助身体吸收骨骼生长必须的钙。缺乏维生素D会造成骨骼疾病，例如骨质疏松症和佝偻病。维生素D还对神经系统、肌肉和免疫系统有用。
