怎样才是最佳的睡眠质量？上夜班的颠倒作息伤身体么?睡觉睡到“自然醒”最有益健康吗？
睡眠质量没有严格的科学定义，一般包括如下内容：每天睡眠总时间长度、睡眠持续时间、睡眠效率（入睡需要的时间）、何 […]
作者： 科学猫头鹰
我每晚八小时的睡眠时间只有两小时为深睡眠，我该怎么改善？每天睡眠少了会对身体健康有什么影响吗？周末延迟睡眠时间，起床较晚对身体有益么？
不知道你怎么测得的这个数据，从目前科学界对睡眠质量的了解来看，深度睡眠本来就与浅睡眠交替，且仅占一小部分时间， […]
养宠物会增加感染疾病的概率么？
包括狗在内的宠物对人类健康都有一定的风险，但没有证据显示狗增加人患传染病的风险。有报道称狗常患有的“心丝虫”（ […]
饭后吃口香糖可以保护牙齿吗？
饭后嚼口香糖可以增加唾液分泌，中和口腔细菌分解食物产生的酸性物质对牙釉质的损伤。唾液还能为牙齿提供钙质和磷质， […]
上午拔牙更好吗？
有研究表明下午手术比上午手术带来更多的副作用，这是特指对于需要长时间全身麻醉的病人，可能原因包括手术麻醉导致生 […]
成年以后能将视力恢复到不戴眼镜的状态吗？ok镜能预防儿童近视吗？角膜塑形镜有用吗？隐形眼镜适合什么人带？
近视眼是不可逆的。网络上很多方法，比如按摩针灸，第一次貌似有效，但多是安慰剂效应，视力并没有改变，更不可能恢复 […]
早晨起来先喝一杯白开水、淡盐水或者蜂蜜水，对身体真的好吗？真能清理肠胃吗？
一晚睡眠后，身体会流失一部分水份，适当补水是必要的。但没有证据证明该做法对健康有超出补水之外的益处。（王晨光） […]
一些人记不住路也没方向感，而有些人却很容易记住路或找对方向，这是遗传因素决定的吗？
记不住方向可能属于方向感或者空间感“失读症”，科学尚缺乏完整的认识，有研究认为与遗传因素可能有关。可根据其它症 […]
天价美容护肤产品对保护皮肤有用么？
可能有用，但不一定比普通的护肤品更好。皮肤的养护重要的是保湿和免受紫外线照射，有此等功效的产品价格不一定高。“ […]
