2018年1月11日2018年1月14日 科学猫头鹰 网球与健康 | 保护心脏的最佳运动:执拍类项目 2017年度,网球四大满贯赛事之一的温布尔登网球公开赛(温网)已经进入了决赛日。昨天结束的女单决赛中,24岁的 […] 继续阅读请订阅 健康医学专辑, 科学猫头鹰年度会员 or 科学猫头鹰年度VIP会员. 继续阅读
2018年1月11日2018年1月14日 科学猫头鹰 夏天运动,小心中暑!这些先兆症状要警惕 夏天运动一定要注意:饮用充足的水、穿戴合适的衣物,并控制锻炼的时间段,以避免极端高温。看看美国著名医学机构梅奥 […] 继续阅读请订阅 健康医学专辑, 科学猫头鹰年度会员 or 科学猫头鹰年度VIP会员. 继续阅读
2018年1月11日2018年1月14日 科学猫头鹰 运动起来,远离关节疼痛 久坐有害健康。鼠标手、电脑颈、办公臀、沙发腰……僵硬的肌肉、刺疼的关节、变形的躯体都在提醒你:生命在于运动,与 […] 继续阅读请订阅 健康医学专辑, 科学猫头鹰年度会员 or 科学猫头鹰年度VIP会员. 继续阅读
2018年1月11日2018年1月14日 科学猫头鹰 运动可以改善视力 我们普遍认为,运动给我们带来的好处远不止健康的体魄,还包括降低患病风险、提高睡眠质量、改善心理状态。 从心理学 […] 继续阅读请订阅 健康医学专辑, 科学猫头鹰年度会员 or 科学猫头鹰年度VIP会员. 继续阅读
2018年1月11日2018年1月14日 科学猫头鹰 想不到吧,运动让你更聪明 运动不仅可以让肌肉有力,心脏强健,体重得到控制,还可以防止诸如糖尿病等慢性病。哈佛大学医学院斯科特·麦金尼斯博 […] 继续阅读请订阅 健康医学专辑, 科学猫头鹰年度会员 or 科学猫头鹰年度VIP会员. 继续阅读
2018年1月11日2018年1月14日 科学猫头鹰 冰浴加桑拿是很多外国运动员运动后主要的恢复手段,请问科学依据是什么? 有些运动员在高强度训练后进行冰浴,认为可以减轻肌肉肿胀和炎症,缩短恢复时间。但该说法存在争议,有研究认为只有大 […] 继续阅读请订阅 健康医学专辑, 科学猫头鹰年度会员 or 科学猫头鹰年度VIP会员. 继续阅读
2018年1月11日2018年1月14日 科学猫头鹰 人的胖和瘦主要是由基因决定的吗?如果想要增肥,运动量需要增加吗? 跟基因的关系非常大,但除了病理情况的肥胖和消瘦,一般人胖瘦很大程度受生活方式影响。 增加运动量既可以减肥也有助 […] 继续阅读请订阅 健康医学专辑, 科学猫头鹰年度会员 or 科学猫头鹰年度VIP会员. 继续阅读
2018年1月11日2018年1月14日 科学猫头鹰 四十多岁,平时很注重运动和饮食控制,运动量蛮大的,但体重就是降不下来,也不升,这是什么情况? 每个人的基础代谢水平不同,体重取决于每天摄入和消耗的总量差。如果体重超标,控制饮食和增大运动消耗是减轻体重的必 […] 继续阅读请订阅 健康医学专辑, 科学猫头鹰年度会员 or 科学猫头鹰年度VIP会员. 继续阅读
2018年1月11日2018年1月14日 科学猫头鹰 为什么剧烈运动后马上喝水会“炸肺”? 剧烈运动伴随着体力的消耗和体内水份的丢失,运动后补充水份是必要的。但短时间内不宜饮用过量的纯水,主要原因为血液 […] 继续阅读请订阅 健康医学专辑, 科学猫头鹰年度会员 or 科学猫头鹰年度VIP会员. 继续阅读