常吃这些食物预防大脑衰老，胜过任何保健品

遗传因素和运动习惯是决定脑部健康的重要因素，另一方面，吃什么、怎么吃的影响也非常大：

1. 可可黄烷醇是天然存在于可可果中的物质，正是它使得黑巧克力比普通巧克力更健康；一项2014年的研究让受试者接受三个月的高可可黄烷醇含量膳食，然后测试受试者大脑海马结构中的齿状回区（DG）功能，这一区域功能的衰退往往与老龄化和记忆减退相关。研究结论认为，高可可黄烷醇含量膳食有助于增强DG区功能。
   继续阅读

夏天运动，小心中暑！这些先兆症状要警惕

夏天运动一定要注意：饮用充足的水、穿戴合适的衣物，并控制锻炼的时间段，以避免极端高温。看看美国著名医学机构梅奥 […]

最流行的毒品

如果什么都按《礼记》的规定来做，当“天子”是很不自由的，比如它连什么季节天子应该吃什么，都给定得死死的：春天食麦与羊，夏天食菽与鸡，年中食稷与牛，秋天食麻与犬，冬天食黍与彘。其他都好理解，只有“秋天食麻”让人疑惑。古人说的麻，指的是大麻，现在主要是用来提取纤维和榨油的，怎么吃上了？原来，在古时候，大麻的种子也是一种粮食，名列“五谷”，炒着吃的。

今天说起大麻，很多人马上想到的是毒品。古人吃麻子会不会吃了觉得很“爽”，吃上瘾呢？不会。作为经济作物的大麻，其中含有的致瘾成分极低，吃了不会产生效果。用来做毒品的是另一个品种的大麻，它含有的致瘾成分要高得多。人类为了过瘾而吸大麻，至少有几千年的历史，但是其中的致瘾成分，直到1964年才被分离出来，称为四氢大麻酚。抽大麻为什么会让人觉得“爽”，则是到1990年才开始弄清楚了其机理。原来，在大脑神经细胞的表面，有一类特殊的受体，能够与四氢大麻酚结合，这类受体就被叫做大麻素受体。四氢大麻酚与大麻素受体结合后，能够间接地刺激多巴胺的分泌，于是就让吸食者觉得很“爽”了。

网球与健康 | 保护心脏的最佳运动：执拍类项目

2017年度，网球四大满贯赛事之一的温布尔登网球公开赛（温网）已经进入了决赛日。昨天结束的女单决赛中，24岁的西班牙姑娘穆古鲁扎击败了美国名将大威廉姆斯摘得女单桂冠。

北京时间7月16日晚，男单决赛将在“瑞士天王”费德勒和克罗地亚人西里奇之间展开。究竟谁将捧起“挑战者杯”？费德勒能否拿到个人第8座温网奖杯和第19座大满贯？让我们拭目以待。

比赛之外，我们来谈谈健康。研究表明，包括网球在内的执拍类运动是保护心脏的最佳运动。且看本文为你详细解读。

有必要吃复方甘草片吗？

报载，来自浙江的吴先生和12岁的女儿，日前受托帮助洛杉矶的俞女士带16瓶复方甘草片，在洛杉矶国际机场入关时却被美国海关人员戴上手铐关进小黑屋十多个小时，且被责令他和女儿未来五年都不准进入美国。海关邮寄的美国食品药品管理局检验报告显示，复方甘草片里含有古柯碱(可卡因)，属于违禁品。

大多数人都忽视了，阳光才是生活中最需要防护的辐射

新闻报道中常常会涉及太阳——这颗超过五十亿岁的恒星，许多时候仍是人类不安与困惑的一个来源。

这种困惑的焦点是UVA（长波）射线与UVB（短波）射线。我们对于这两种紫外线给皮肤带来的伤害的认识逐年增加，对于如何更好地保护自己，随着新研究的出现每年都会有新的改变。例如，人们曾经认为只有UVB值得我们担忧，但如今随着对UVA造成损害的逐步了解，防护UVA的改进方案也不断涌现。跟上这些新的发展是有价值的挑战，可以帮助我们所有人抵御太阳光的伤害。