年度归档: 2017 年

电子烟并不安全

作为普通香烟的常见替代品,电子烟真的安全吗?

电子烟采用电池供电加热液体(通常但不都含尼古丁)使其转变为可被吸入的雾气,从而让使用者在吸时有一种类似吸烟的感觉。所以使用电子烟通常又称为 “吞云吐雾”。

锻炼手部,远离疼痛

我们的双手每天都会处理形形色色的任务——小如倒咖啡、刷牙、扣扣子;大到清扫落叶或者揉面团。导致手部受伤的原因很多,从机械性伤害到神经类损伤。也有许多方法能使双手恢复健康,包括服用药物和手术治疗。其中最重要的一种是运动康复训练。 

有些练习有助于扩大关节的活动范围,并同时增强关节周围的肌肉群。但如果你有严重的手部、腕部或手臂损伤,先别贸然练习那些广为推荐的手部锻炼法,而应该先向医生咨询。所有的手部锻炼,都切忌操之过急,都要谨慎地进行,避免疼痛和运动拉伤。如果锻炼期间或运动后感觉麻木或疼痛,请立即停止并咨询医生。

心灵鸡汤的确可以让你健康长寿

它们是“不可救药的乐观主义者”的标志,也有人通俗地称之为“心灵鸡汤”。有人奉为至宝,有人嗤之以鼻。

在一项针对4000名50岁及以上人士的相关研究中,耶鲁大学公共卫生学院的研究发现,积极看待衰老可以对健康状况和寿命产生有益影响。从心理上来说,积极的看法可以增强人们对自身能力的信念,减少可感知的压力,培育健康的行为模式。从生理上来说,即使考虑到年龄、健康状况、性别、种族和教育等可能的影响因素,积极看待衰老的那些人体内的C反应蛋白水平也较低——C反应蛋白水平是与心脏病等疾病有关联的压力相关炎症的风向标。他们的寿命也更长。(《纽约时报》)