对于癌症的预防有很多说法，有些说法甚至是互相矛盾的。不过，有一点倒是得到了广泛认可：生活习惯的优劣，决定了你与癌症之间的距离。
1. 对烟草说NO
吸烟能引发多种类型的癌症，包括肺、口腔、喉、胰腺、膀胱、子宫和肾脏等多个部位的癌症。而咀嚼烟草则会引发口腔和胰腺部位的癌症。身处吸烟环境，即使本人不吸烟，健康也会受到二手烟的影响，进入肺部的二手烟会增加罹患肺癌的风险。
吸烟的人如果及早戒烟，可以使健康得到很大的改善。需要获得戒烟帮助的人，必要时请咨询医生的建议，或者选择戒烟类产品辅助戒烟。
2. 选择健康的饮食
选择健康的饮食，不仅能保持身体健康，还能减少包括癌症在内的多种疾病的患病风险。
可以多选水果和蔬菜。基于水果、蔬菜和其他植物来源的食物（全谷类和豆类）来构建饮食结构。
拒绝做肥胖者。少吃高热量食物，包括精制糖和动物来源的油脂。
不要过量饮酒。长期大量饮酒，会增加各种类型癌症的患病风险，包括乳腺癌、结肠癌、肺癌、肾癌和肝癌等。
加工肉类食品也要少吃。来自国际癌症研究署和世界卫生组织癌症机构的一份报告表明，大量吃加工肉类食品，会轻微程度增加某些癌症的患病风险。
此外，对女性的健康饮食来说，地中海饮食（泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格）加上特级初榨橄榄油和混合坚果是一种不错的选择，能够降低乳腺癌的患病风险。地中海饮食主要包括植物性食品，如水果和蔬菜、全谷物、豆类和坚果等。地中海饮食使用的是健康油脂，如橄榄油代替黄油；用鱼肉和家禽代替红肉。
3. 保持健康的体重，坚持健身
保持健康的体重，会降低多种癌症的患病风险，包括乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和肾癌。
坚持运动能有效控制体重，同时会降低乳腺癌和结肠癌的患病风险。
对于成年人来说，任何程度的运动量都会对健康有好处。但若想更大程度地获益，需要每周至少150分钟的中度有氧运动，或75分钟的剧烈有氧运动，也可以将中度和剧烈有氧运动结合起来一起做。总体目标是：每天至少30分钟的运动。
4. 不要在太阳光下暴晒
皮肤癌属于常见的癌症类型，并且也是常见癌症中最能获得有效预防的一种癌症。
早上10点到下午4点之间，往往是太阳光线最强的时间段，应避免在这个时间段在阳光下暴晒。
在户外，应尽可能呆在阴凉处。太阳镜、宽边帽以及防晒霜都是必要的。
5. 免疫接种
免疫接种能避免因某种病毒感染而引发癌症的风险。
乙型肝炎会增加肝癌的患病风险。易患乙型肝炎的高危人群应接种乙肝疫苗。高危人群包括：性生活活跃，但有多个不固定性伴侣的成年人；静脉注射毒品使用者；与男性发生性关系的男性；可能接触受感染的血液或体液的人群，如医疗保健或公共安全工作人员。
人乳头状瘤病毒（HPV）。HPV是一种性传播病毒，能够引发子宫颈和其他生殖器官部位的癌症，以及头颈部鳞状细胞癌。建议年龄在11~12岁的女孩和男孩接种HPV疫苗。26岁以下、没有接种过HPV疫苗的成年人也可以接种。
6. 避免危险行为
一些行为会增加患癌风险，避免危险行为就能有效预防癌症。
进行安全的性行为。限制性伴侣的数量，性交时应使用避孕套。一生中拥有的性伴侣越多，得性传播传染病的几率越大，如艾滋病毒和HPV病毒。艾滋病毒或艾滋病患者有更高的患肛门、肝脏和肺部癌症的风险。HPV病毒通常与宫颈癌相关，但它也可能会增加肛门、阴茎、喉咙、外阴和阴道部位的患癌风险。
不要共用医疗针头。与吸毒者共用针头有可能被传染艾滋病、乙型肝炎和丙型肝炎（同时也增加了肝癌的患病风险）等疾病。
7. 定期体检
定期检查身体，特别是针对各种类型的癌症进行筛查，如皮肤癌、结肠癌、宫颈癌和乳腺癌等，能够帮助早期发现癌症，因为在早期及时进行治疗，最有可能治愈癌症。
