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注：本微课微信群授课活动已全部结束
“健康素养”微课简介
微课在科学猫头鹰创建的“健康素养微课群”内开设，由纪小龙、李长青、严虎、王晨光等健康科普名家主讲。微课将于2020年1月份开始，该主题全年计划24节微课，每次微课时间将提前一周左右发布。
微课订阅者权益
- 获邀加入“科学猫头鹰健康素养微课群”，有机会和微课主讲人深度讨论健康话题；
- 在“科学猫头鹰健康素养微课群”内实时收听“健康素养”主题微课；
- “健康素养”主题微课后，有机会和主讲人实时沟通和交流；
- 科学猫头鹰网站“健康素养”微课文字和音频的长期阅读和收听权限。
声明
- “科学猫头鹰年度会员”和其他微课订阅者需要单独订阅“健康素养”微课；
- 欢迎就健康医学主题提出问题，群内专家在时间许可的情况下可能给予解答，并可供科普专家微课选题参考；
- 本微课群主讲专家没有义务和责任解答订阅者的具体诊疗问题。
科学猫头鹰“微课群”及微课“会员群”规则
微课群和微课会员群为微课订阅者附加权益，为建立良好的群内秩序，特制订如下交流原则，请群内会员自觉遵守：
- 话题有限原则：仅限于科学猫头鹰相关微课群所涉及的主题；
- 不打扰原则：不通过群聊加他人（特别是专栏作者）好友，非回复特定人的问题不@其他人，不点名专栏作者答复；
- 不刷屏原则：每人每个问题发言不超过三次，每次发言尽量完整表达；
- 安全原则：遵守国家法律法规及相关网络信息管理规定，不得宣传宗教和暴力，不涉政治敏感话题，不造谣、不传谣、不信谣，不涉“黄、赌、毒”和危害公共安全的信息；
- 文明原则：发言友好、文明，不诋毁、辱骂他人，不做人身攻击；
- 隐私原则：除已公开发表的文章外，不转发、截屏、截图或以其他方式对外传播群内交流信息；
- 离席原则：会员违背以上交流原则，管理员会给予提示。年度内被提示三次，则请自动退群或者由管理员移出。
延伸阅读：什么是健康素养？
文｜王晨光
简单地说，健康素养就是正确理解健康问题并合理选择医疗服务信息的能力。这种能力将确保你在遇到有关个人和家庭健康问题时做出明智的决定。
一个人如果没有健康素养的能力、知识和技能，就很难正确认识自己的健康状况并通过积极手段（主动干预）改善自己的健康状况。
健康素养需要基本的语言表达能力、合理的知识结构和一定的逻辑水平。如果你对从医生那里获取的信息没有很好的理解，或者你对跟医生交流健康问题犹豫不决，那么当面临健康问题时，你就很难做出明智的决定。
不过即使你的健康素养不高，也不要因此感到不安。就算在医学健康认知方面领先的美国，也只有大约12% 的成年人拥有管理健康和预防疾病的能力。
健康素养不同于充斥于媒体并被民众津津乐道的“养生”。由于长期受中医养生观念的浸淫，中国民众成为一个特殊的群体。说起养生，似乎每个人都有自己的一套理论和实践经验。但这个意义上的养生观和健康素养没有一点关系，甚至是站在健康素养的对立面。
健康素养低给健康带来的负面影响是多方面的，化验单上一条简单的信息可能会引发你的困扰。例如，与癌症有关的体检指标升高，多数人就会坐立不安，并因此可能陷入无穷无尽的精神困扰和过度诊疗，因为从直觉上, 你可能会认为自己患上癌症。这是健康素养低的代表性表现。
健康素养低还会影响一个人与医护人员的有效交流，降低患者使用公共医疗保健系统的能力，不能正确理解基本的检验结果 (如胆固醇和血糖) 。
健康素养低的共同表现：
- 健康素养低的人，不知道如何有效地预防自己或家人生病，不知道在何种情况下需要就医，导致对疾病的过度恐慌或者耽误治疗。
- 健康素养低的人群就医率和住院率较高，很多本不需要去医院的病症也四处求医问药，导致更高的健康维护成本和消耗更多的医疗资源。
- 健康素养低的患者更容易相信传统医术、偏方甚至巫术，相信“大师”在民间，因此遭受疾病和错误治疗的双重危害。
- 健康素养低的人容易相信健康和医学领域的谣言，并积极参与谣言的传播。他们通常还有一套“养生”理论和实践方法，并喜欢和家人朋友分享。
提高健康素养，无论对个人还是对社会都很重要。健康领域的谣言很多，其传播性和病毒类似。个人健康素养的提高固然对抵御谣言、免受谣言干扰有重要作用，但仅仅注重个人还远远不够。只有当拥有健康素养的民众的比例达到较高水平，才能对危害健康的不实信息做到有效屏蔽。这也和传染病的免疫预防类似，只有足够多的民众实施了免疫接种才能形成免疫隔离，有效阻止病毒的传播和蔓延。
